Un programme de sport et bien plus encore.
On bouge son corps, mais on travaille aussi son esprit et on prend soin de soi. La clé du bien-être.
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14 conseils pour bien démarrer l’année
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et tenir ses résolutions sur le long terme !
Pour une transformation physique,
mais aussi mentale.
Un programme à 360°
De la musculation, du pilates et bien plus
Une transformation durable
Une confiance en toi retrouvée
Au travers de ces différents modules, mets en place de nouvelles habitudes saines et équilibrées, pour un changement de style de vie durable.
3 mois
12 semaines, soit 84 jours, pour te surpasser et tenir la promesse d’une transformation durable.
4 piliers
Musculation, mindset, nutrition et bien-être : aligned se base sur quatre piliers essentiels pour une transformation à 360°.
2 façon de s'entrainer
Team à la maison ou à la salle de sport, aligned est fait pour toi.
1 accès à vie
Un tarif unique de 297€ pour un mode de vie sain et équilibré sur le long terme, avec option de paiement échelonné.
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À propos de ta coach
sportive certifiée Laetinizzi.
D’une étudiante en finance à coach sportive passionnée, mon parcours est marqué par un déclic, des défis et une profonde transformation. Aujourd’hui, j’accompagne les femmes à se dépasser, à se sentir fortes et confiantes, autant dans leur corps que dans leur esprit.
La bienveillance
Ici, tu trouves un espace sûr où tu peux te sentir à ta place, quel que soit ton parcours ou ton expérience. Tu es accueillie telle que tu es.
L'authenticité
Je reste transparente et honnête avec toi, dans chaque conseil, chaque programme et chaque échange. Tu sais exactement ce que tu obtiens et pourquoi.
L'accessibilité
Ces programmes sont conçus pour toi, quelles que soient tes capacités ou ton expérience. Tu peux avancer à ton rythme et atteindre tes objectifs.
L'empowerment
Je t’encourage à te sentir capable et à te dépasser, en respectant ton rythme et tes besoins. Ce programme t’accompagne vers tes propres réussites.
Un espace où tu trouveras des articles concrets, faciles à lire et pensés pour trouver ton équilibre. Chaque semaine, je partage mes conseils et inspirations autour du sport, du bien-être, de l’alimentation et du développement personnel.
L’espace blog.
La règle du « 1% Better »
Avec le début de la nouvelle année, tu auras surement décidé de mettre en place de nouvelles résolutions/objectifs afin de faire de cette année la meilleure de ta vie, celle de tous les changements.
Fitness
Des conseils pratiques et de la motivation pour mieux bouger et progresser encore plus.
Mindset
Pour t’aider à travailler ce qui se passe dans ton esprit, dépasser les doutes et construire une relation plus douce avec toi-même.
Nutrition
Des idées simples et accessibles pour comprendre ce que tu manges, nourrir ton corps sans restriction et découvrir des astuces faciles sans te prendre la tête.
Bien-être
Pour apaiser le stress, récupérer, mieux dormir…. Ou comment prendre soin de toi globalement
Organisation
De l’inspiration pour t’aider à créer de nouvelles routines, sortir du chaos quotidien ou tout simplement faire une place à ton bien-être, et ce même dans un planning chargé.
L’espace blog.
Un espace où tu trouveras des articles concrets, faciles à lire et pensés pour trouver ton équilibre. Chaque semaine, je partage mes conseils et inspirations autour du sport, du bien-être, de l’alimentation et du développement personnel.
Les thématiques abordées :
Fitness
Des conseils pratiques et de la motivation pour mieux bouger et progresser encore plus.
Bien-être
Pour apaiser le stress, récupérer, mieux dormir…. Ou comment prendre soin de toi globalement.
Mindset
Pour t’aider à travailler ce qui se passe dans ton esprit, dépasser les doutes et construire une relation plus douce avec toi-même.
Organisation
De l’inspiration pour t’aider à créer de nouvelles routines, sortir du chaos quotidien ou tout simplement faire une place à ton bien-être.
Nutrition
Des idées simples et accessibles pour comprendre ce que tu manges, nourrir ton corps sans restriction et découvrir des astuces faciles sans te prendre la tête.
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